长时间久坐且缺乏运动,已成为职场人群体重超标、肥胖、亚健康等现象日益严重的关键因素,同时也是诱发心血管疾病、癌症等慢性疾病发病率攀升的重要推手。要摆脱“久坐族”的困扰,运动起来是至关重要的一步。
而如何科学、专业、循序渐进地运动成为了运动新手或者健身小白的疑问。Keep Watch Pilot 1 (以下简称“Keep Pilot 1 ”)是 Keep 的首款智能手表产品,主打科学跑步、轻松进阶,是一款陪伴运动新手或健身小白从入门到高阶的专业运动“导师”。
作为天命打工人同时也是运动领域的新晋探索者,经过我一段时间的亲身体验,下面,来分享一下Keep Pilot 1 的使用感受。
外观:活力四射,彰显运动风范
Keep Pilot 1 采用圆形表盘设计,正面拥有一块1.32英寸的AMOLED屏幕。分辨率为466*466显示效果清晰细腻,支持触控。
下滑是控制中心,拥有勿扰模式、自动亮度、手电筒、支付宝(支付码)、手表排水和设置6个功能可以操作。上滑则是运动信息或者是与手机同步的推送消息。
左、右滑动显示的内容一样,分别为活动消耗、睡眠总时长、天气、跑步能力值和运动状态以及恢复体力程度线管数值。
手表的左侧印有Keep的Logo,以及扬声器开口。
右侧则是运动表冠以及Home返回键。两个按键均以橙色作为点缀,搭配手表夜跑黑的配色,在视觉上给人一种运动、活力的感觉。值得一提的是进入运动界面,随着页面滚动会有细微的振动,震感适度且细腻,体验很好。
同时作为差异化和特点设计,手表下方还拥有心率指示灯。能在运动时显示蓝、绿、红等6种颜色反馈当前运动时的心率状态。直观明了,免去了还需要点亮手表查看,让运动不分心。
手表背面搭载了“双灯+8通道”心率血氧监测技术。简单说就是两个LED灯和8个传感器,LED灯就是我们在各类手环、智能手表上常见的检测心率、血氧模块。而8个传感器,负责在不同运动、光照甚至是佩戴方式等复杂情况下,快速、准确捕捉到LED反射光,从而协助手表准确的获取数据。
而在心率、血氧检测模块旁边的就是这款手表的磁吸充电触点。这点我就不多做介绍了,磁吸充电是目前穿戴设备的标配。
佩戴方面,Keep Pilot 1 的表带材质为液态硅胶,不但使用寿命长且不刺激皮肤,还具有防水防滑功能,运动时佩戴能和手腕更好的贴合,保障运动数据正常记录和读取。此外,表带还采用了快拆式设计,方面后期更换不同风格的表带以彰显个性。
手表采用轻量化设计,整体的重量甚至比我之前戴的手环还要轻。而轻量化对于运动的好处就是可以让手臂有一定程度上的减负,不会随着运动时长的增加,体力减弱时对手臂造成负担。据官方数据,如果搭配尼龙表带,整体重量还能下降到 36g.
使用体验:有针对的助力科学健康运动
将手表连接keep APP后就可以使用了。设置好自己的身体参数,直接点击表冠就可以选择相应的运动方式进行锻炼了,可以看到手表拥有的锻炼还是非常丰富的。
如果是运动小白,还可以进入keep APP通过添加更加详细的身体状况评估,来进行个性定制训练计划打造属于自己的定制运动,为自己建立科学的运动。值得一提的是,对于Keep的专业性这里我们毋庸置疑,毕竟这是有超过3亿运动爱好者拥趸的专业平台。在制定个性定制训练时,不但会结合我们自身的身体数据情况,还会将我们身体状况融入进Keep大数据中,进行分析,从而智能匹配我们专属个人的运动方式。这样不用去健身房找教练也能拥有属于自己科学的锻炼方式了。
而对于周末有慢跑习惯的我,则是在keep APP中找到了比较适合我的3公里跑步训练。属于零基础较为轻度的训练。很适合忙碌了一周打工人,周末轻运动放松心情还能适当的锻炼身体。
更为智能的是,当你在keep APP中选择锻炼的课程,然后点击右上角的手表图标就可以将课程同步在Keep P1手表端。在跑步课程中可以找到同步的锻炼课。选择相应的课程后就可以开始锻炼了。
期间,手表会显示公里数、配速、用时、心率等参数外,还会根据课程的节奏来发出蜂鸣声提醒每阶段的锻炼方式。
以我选择的3公里法特莱特跑为例,锻炼节奏为快走和慢跑交替进行。运动开始后分为11个阶段,手表将对每个阶段的运动进行指引和监测。在快走阶段提醒你合适的步频,而在跑步时提供配速和心率的提醒。让我在每个阶段都处在合理科学的运动区间以达到最好的运动效果。
跑前热身
跑后拉伸
此外,手表在运动前后还具有跑前热身和跑后拉伸教程,可以通过手表以帧动画和有节奏的蜂鸣声来协助我们热身以及拉伸。为我们跑前、跑后提供最佳的身体状态调整。
在完成锻炼后,手表还可以为你生成此次运动数据和报告。当手表数据与keep APP同步后,在APP端还将生成更为详细的运动报告。来帮助我们更好的了解身体及运动状况,为下次更好更科学的运动提供数据参考。
可以看到,运动在记录运动轨迹上,Keep Pilot 1 记录与地图十分吻合,没有出现偏差或记录不全的地方。这得益于Keep Pilot 1 搭载了双频全星系定位系统+惯导算法以及手表的圆极化天线,把运动轨迹记录受场地影响因素降到最低,达到精准的目的。
全天候健康守护,超长续航
除了在各类运动上可以通过课程、锻炼计划、数据等来指导和辅助我们科学、健康的运动。Keep Pilot 1 还能给我们无微不至的贴心“照顾”。在日常生活中,时候表会时刻记录我们的心率、血氧及睡眠情况,且每项都有更为专业和详细的监测方式和数据显示。
比如,心率支持HRV(心率变异性)数据查看,可以了解压力水平和心脏健康状态和恢复状态,有助于我们更好的评估身体健康状态。
睡眠监测支持20分钟以上的小睡功能,午休时间的小憩数据也能被精准的记录下来。让我们平时也能知晓身体的状态。
在续航表现上,手表搭载了一块430mAh电池,官方宣称续航为17天。在我体验时,手表到手是80%电量。设置状态为心率、血氧、睡眠、久坐提醒、音效振动功能全开,同时打开了电话和微信通知功能。使用一周电量还剩40%。如果是100%电量,预估至少使用两星期是没问题的。
总结
Keep Watch Pilot 1作为Keep推出的首款智能手表,以其科学跑步、轻松进阶的定位,为运动新手及健身爱好者提供了专业、便捷的运动辅助体验。清晰细腻的显示屏、丰富的运动模式与个性化训练计划,让运动变得更加高效与科学。心率、血氧及睡眠等日常健康监测功能,更是为用户的全方位健康管理提供了有力支持。此外,舒适的佩戴体验与智能化的提醒服务,使得Keep Pilot 1 成为一款不可多得的运动与生活伴侣,助力用户摆脱“久坐族”困扰,迈向更科学、健康的运动生活方式。